Mito 1: gli adulti non imparano una lingua straniera con la stessa facilità dei bambini Al contrario, è stato dimostrato che gli adulti possono imparare una lingua straniera anche più agevolmente dei bambini. A prescindere dalla lingua che si appresta a studiare, un adulto ha un notevole vantaggio competitivo sul bambino semplicemente perché, a differenza di quest’ultimo, non potrà mai partire da…
Nel linguaggio quotidiano, ma a volte anche in quello specialistico, emozioni e sentimenti sono usati come due sinonimi perfettamente sovrapponibili. Non è così. Tornando alla metafora proposta dal Dott. Watkins, abbiamo visto come la fisiologia sia l’insieme delle singole note musicali generate dai diversi sistemi e organi del corpo umano sotto forma di una molteplicità di impulsi elettrici, elettromagnetici e biochimici. Se…
Il nostro benessere emotivo è considerevolmente influenzato dal livello di controllo che abbiamo sulla nostra vita. Nel 1991 il Prof. Michael Marmot condusse una ricerca su 18.000 funzionari del British Civil Service che mise in luce una correlazione diretta tra il livello di autonomia di cui godevano nelle loro mansioni, la probabilità di mortalità e la presenza di fattori di rischio di…
Come abbiamo visto, l’intelligenza fisica è la base su cui poggia tutto il resto: maturità emotiva, perspicacia, creatività, chiarezza di pensiero e ed efficacia nell’azione. Intelligenza fisica è consapevolezza della propria condizione fisiologica- è coerente o caotica?- e capacità di gestire al meglio le proprie riserve di energia. La coerenza fisiologica di cui parla il Dott. Watkins è una condizione di equilibrio…
Questa breve riflessione ha come soggetto me stesso, o meglio la presa di coscienza di un aspetto della mia personalità che, inavvertitamente e mio malgrado, ha condizionato non poco il modo in cui ho vissuto finora. Non mi piace parlare di me stesso vuoi perché penso di non aver nulla di rilevante da raccontare, vuoi perché condivido il pensiero di Dale Carnegie…
Quali aspetti della respirazione sono davvero rilevanti ai fini di quella variabilità cardiaca che sarebbe il presupposto di qualsiasi prestazione di qualità costante nel tempo? Sebbene quella di controllare consapevolmente la respirazione non sia una pratica nuova- da tempo, infatti, diverse discipline insistono sull’importanza di imparare a gestire il proprio respiro proponendo tecniche tra le più disparate-, sono tre gli aspetti che…
Perché ha senso investire tempo e risorse per dotarsi di strumenti e strategie di apprendimento efficace? Partiamo dalla felicità. Arrivare a padroneggiare competenze specifiche- che si tratti di una lingua, di un’abilità tecnica o di uno strumento musicale- in poco tempo non è cosa facile. Ma vi siete mai accorti da dove derivano alcuni dei momenti di più profonda felicità? Per quanto…
Quanto è accurata la nostra percezione dell’energia che abbiamo a disposizione? Secondo il Dott. Alan Watkins tendiamo ora a sottostimarla ora a sovrastimarla senza un’indicazione accurata di quanta ce ne sia effettivamente disponibile nel serbatoio. Grazie alla cosiddetta variabilità del battito cardiaco (l’acronimo inglese è HRV, heart rate variability), un parametro diffusamente usato dalla comunità medica, oggi è possibile non solo quantificare…